这个问题我太有发言权了，作为耳塞资深使用者，我告诉你耳塞这个东西有用用！！！！根据自己的情况下选择对了，你就发现耳塞这个东西简直是一个神器的发明！！！！我简单的说下我的情况，我自己是那种睡眠很浅的人，估计有很多集美都有同感吧，尤其是上大学的几年，简直是每天都在和睡眠做斗争。只要是辅助睡眠的产品，我基本上都试过：什么降噪耳机、降噪耳塞、褪黑素、安睡喷雾。
我内服和外喷的一些产品说实话，内服的产品多多少少都会有点副作用，我自己是更倾向于外用的产品，戴耳塞和戴眼罩睡觉，更加安全有效一些。
市面上大部分的耳塞我差不多都用了个遍，好多不用也都在储物柜里面放着，干脆给你们做个详细的测评，我只说自己的真实感受。
大家可以根据自己情况做个参考：
如果既想追求隔音效果又想比较舒适的的可以选择→ sleepsheep耳塞或者MDOG耳塞如果是女孩子耳道比较小比较追求舒适度的可以选择→ dreamgirl隔音耳塞耳道比较大的可以选择→ ohropax耳塞，想便宜又大碗的可以选择→ 3m 1100降噪耳塞。产品打分标准 满分按照5颗星来打分~ 废话不多直接给大家上内容
【 影响耳塞的隔音效果最关键的救是分贝值以下简称：DB (db) 】砸你几
1.MDOG硅胶耳塞
NRR：25db
隔音效果：4.0
柔软度：4.5
舒适度：4
性价比：4
推荐指数：4.5
【使用感受】：
没试过它家耳塞的BB们！！！可以大胆的尝试下硅胶的，整个使用的过程内~就像小的时候捏橡皮泥是一样哒操作~
因为我外耳道比较小，我都是用一颗掰成两个，这样就能省一颗啦~~~
MDOG它这款的佩戴方式其实还蛮简单的，整体来说要比海绵耳塞戴着更简单一些。
捏成适合的自己外耳道的形状就可以了，然后把四周给贴合严实， 隔音简直纳斯！！！！！
想要舒适不涨耳、隔音又好的，选这款木有问题。
2.sleepsheep柠檬耳塞
NRR：35db
隔音效果：4.5
柔软度：4.5
舒适度：4.8
性价比：4.5
推荐指数：4.6
【使用感受】：
毫不夸张的说这款是我的天菜了，冲！闭眼冲！毫不犹豫的冲的！这个也是我回购次数最多的一款，我爱死它了。一大盒里面有10枚装能用很久，主要是价钱也不贵，学生党直接感恩的心。材质比较柔软，外面有一层防抑菌的涂层，不会让耳道感染上细菌什么的。
我舍友