还有,抛开摄入量谈减肥什么的也都是耍流氓。金枪鱼罐头吃超过一日能量需求,你也会胖;炸鸡吃小于一日能量需求,你也会瘦。完全看量,吃小于一日能量需求才是减肥的王道(运动能增加每日能量需求,所以才说运动可以减肥,还是要吃得科学和合理)。