上次说泡脚包不能随意买，配方里必须有"气味俱浓"的药材，药物才能进入体内发挥效果。
那这个秋冬，该用啥方子调养，能事半功倍呢？
之前讲五运六气说，今年冬天可能比较冷，而且肾易虚，大家还要防疫。所以，选用的泡脚方得能祛寒湿，固肾阳，抗病毒，也能帮助增强免疫力，防护疫疾，这样才好。
告诉你们这个方子之前，先说下它怎么来的，为啥会更有效。
这个方子不仅汇聚了我十年来的临床经验，为了确保其有效性，我还调研了大量文献。
在各地权威机构和临床推荐的防疫几十种外用方中，有研究发现使用频次最高的是苍术，其次为艾叶、藿香、白芷、石菖蒲、佩兰。出现频次最高的药对为艾叶-苍术，其次为艾叶-藿香、藿香-苍术。
并通过复杂系统熵聚类进行核心组合分析，演化得到核心方药组合，如下:

你看，大数据筛选出来的这些药材多是祛寒湿的，这也印证了之前咱们分析的，今年的关键就是“祛寒湿”，对于防疫也是如此。
再根据我的临床经验，和这段时间的反复实践，做了优化调整，推荐大家用这个方子：
苍术10g、藿香10g、艾叶10g、肉桂5g
这个方子具有祛湿除秽、温补元阳、抗菌消毒的功效，能增强免疫力、预防疫疾。
特别能避免今年冬天运气对人体的不利影响。
附上各配方的医学证据。
1）苍术：辛、苦、温，归脾、胃经。有燥湿健脾，祛风湿作用。主治风寒湿痹、湿阻中焦证。它是中国古代防疫的重要药材之一。
《本草新 编·宫集》载苍术“最能辟邪，宜乎凡有邪气，皆可尽除”。
现代药理研究证实，苍术确有抗球菌、杆菌、真菌和病毒的作用。
2）艾叶：味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，温补元阳，散寒邪，温气血，透经脉。
《本草纲目》 云：“艾叶，纯阳也……灸之则透诸经而治百种病邪，起沉珂之人为康泰。”可见艾叶对阳虚体弱之人大有裨益。
现代药理研究表明，艾叶中主要成分萜类和黄酮类具有镇痛、抗炎、抗肿瘤、免疫调节等多重疗效。
3）藿香：味辛、微温。入脾、胃、肺经，有化湿、解暑、止呕之功。
藿香气味芳香，为芳香化湿之要药，可宣畅中焦之气，更能使湿邪得化，并具有免疫调节、抗病毒作用。
4）肉桂 ：味辛、甘，热。归肾、脾、心、肝经。肉桂能补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归原，治疗肾阳不足、下元虚衰、虚阳上浮，尤其适合今年“水运不及”的大环境。
现代研究证明，肉桂水煎剂有抗菌、镇静、改善组织缺血缺