一、水肿腿水肿腿的分辨很简单。用手去按压腿部的肉肉，会形成白白的凹陷印子，不是立即能够恢复过来。
水肿腿会经常感觉到腿脚酸痛。水肿严重的妹子，一到下午晚上还会觉得自己的鞋子变小了……
如果有这么些现象的妹子，那么恭喜你加入了水肿大军！
二、脂肪腿这一类在人群中是最为常见的了，鉴别方法也比较简单，也是用手掐自己的大腿肉，如果肉肉十分的柔软，轻易能捏出厚肉，那么基本就是脂肪型胖腿了。
其实百分之八十的女性都会有脂肪腿，这是不得不承认的事实(¡•ˇ‸ˇ•¡)。
不知道大家有没有发现，女性腹部的肉肉是相对容易减下来的，因为腹部的脂肪流动大。
而腿部不一样，简直是千年老肉……符合以上的妹子，也要恭喜你了O(∩_∩)O哈哈~喜提一双脂肪腿！！！
三、肌肉腿真正的肌肉腿，在女生群体中是不常见的。一般在体育生当中很常见，小策想起当年学校的女体育生，个个都很“彪悍”，小腿粗的吓人(ﾟДﾟ)ﾉ。
那种肌肉突出，有肌肉线条，摸起来很硬，腿部捏起来是一层皮的，基本就是肌肉腿了。
这一类基本就是运动后没有及时拉伸放松造成的。（PS：爱锻炼的小姐姐，运动后一定要及时拉伸自己的大腿小腿，不然形成那种小腿突出的结块肌肉，很难看的！！！）
这里各位小姐姐莫怕！！！
小策总结了瘦腿方法（饮食篇、按摩篇、运动篇），有兴趣的小姐姐可以来看看。