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秋冬干燥易便秘,孕妈们该如何预防便秘?
孕妇孕产妇防便秘营养品
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admin
- 书生,情报局长
2022-07-21 17:27
从改变不良生活方式开始,预防便秘,可多食通便的水果和蔬菜,如果便秘比较严重,可以喝点芝麻油,每天1-2次,润肠通便。避免久坐,每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯,排便时不读书、不看报、不玩手机,尽量缩短排便时间,以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒,忌辛辣食物。肛门的康复其实 : 有趣的精灵4W回答
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提出于 2022-07-21 17:27
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