准备喝养生茶的一定要看！
准备喝养生茶的一定要看！（重要的事情说三遍）
最近很流行青年人的佛系养生。在朋友圈和网络论坛上都看到过这样一首打油诗：
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归
当归难补身体亏，放根虫草还不贵
虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配
鹿茸肾宝难受补，红糖人参展雄威
没错，这就是由90后主力军发起的佛系养生，作为一个家里祖传做养生茶的90后的我，看了却有点哭笑不得。很多人说，80后已经半截身子入土了，90后的头已经秃了，00后已经自称老叔叔、老阿姨了。这时候，很多年轻人也开始加入养生队伍中来。而喝养生茶成 为一种习惯。但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。有些时候，喝养生茶非但没起到作用，还扩大了身体的损伤，又或者因为喝了养生茶，本来的毛病有好转了，身体又多了几项其它毛病。这不是白白花钱给自己找罪受吗？
究其原因，给大家科普一下养生茶的小知识吧。（我把原因归结为以下四大类，我会一一举例说明）
1. 茶的习性：
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。而女生们常喝的花茶又根据花的品种不同，制作工艺不同，习性就更不相同了。如女生们常喝的花茶，就属于“寒、凉、平、温”中的温性，如果选错了茶的习性去喝，虽无大碍，却也不太舒适。
2.人的体质：
每个人的体质都不一样，往简单的来说，从性别、年龄可以划分为男人、女人（孕妇）、老人、小孩。就算这么简单的划分，这些人群能喝的养生茶都是大相径庭的。举两个例子来说，苦丁茶是常用来清热解毒，减肥降火的一款茶。但是孕妇或经期妇女，包括老人小孩都是不适合喝苦丁茶的