不管用什么方法,都是为了持续踩踏时腿部能有效放松。因此注意两点:
持续大力踩踏时,如果觉得膝盖或四头肌处压力偏大,始终没有放松感,座垫应抬高一点。
踩踏到最低点时,如果觉得小腿肌肉拉伸感过大,座垫应放低一些。