蓝球鞋和跑步鞋的运动效果是不一样的。蓝球鞋运动注重对抗性，并结合大量弹跳、跑动、急停急起变向运动。所以经常要用到前脚掌和脚中部，蓝球鞋就需要更注重鞋底有很好的支撑性，缓震效果和稳定性。对于脚踝的包裹性，脚掌的保护性要求更高。由于运动性质不同，所以运动鞋的设计侧重也不同。
跑步鞋是直线运动设计的，在后跟外侧采用减震材料，质地比较柔软，目的就是加强跟部的稳定性。而后跟内侧材料较硬，是为了防止脚落地时脚踝的过度外翻。如果是长跑，建议选择缓冲性和包裹性较强的跑步鞋，因为要注重对脚的保护性。跑步鞋更多注重轻盈透气性好的。
如果穿着减震较果差的蓝球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内两个膝关节负荷增加，这样比较容易受伤。所以一般蓝球鞋不适宜跑步，跑步鞋也不太适合打蓝球，两者之间性质不同，效果各有区别。
跑步鞋更加注重轻质和脚感，而蓝球鞋则更加注重保护性和支撑性，建议还是尽量专鞋专用。