随着全民运动健康第一和人们的日子越来越好，大家都把健康和运动做到了实际行动上！但是有很多人在保护膝盖和护膝使用方面有很大的误区，今天我就接着楼主的位置给大家普及下几个常见的误区问题。首先，很多人对护膝有错误理解，认为使用护膝可以达到完全治疗膝关节伤病和解决全部膝关节问题的作用，而其实护膝仅仅只是辅具，因为大部分护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，从而减少关节软骨磨损。而当膝关节受伤时，使用护膝则是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤。并非万能的，所以如果膝盖受伤了，请第一时间就医，不要耽误治疗了！其次就是护膝虽好，但是不要长时间去佩戴，有对抗、身体接触的时候，不穿戴它，其它任何时间，训练运动都可以交给它来完成防护才是王道！再有就是很多朋友可能会说，怕膝盖受伤，那就干脆尽量不运动，这样不就不会磨损膝盖了嘛！其实也是错的，运动是必须要有的，适量少量都可以，不要总是频繁和剧烈就好！如果长时间不运动，且不说你膝关节功能退化的加速，连你身体的所有肌肉组织怕都要提前萎缩！但是运动也不能过于频繁或者激烈，甚至突然运动都会对身体造成不可能的伤害，不要仗着可能年轻就真的为所欲为，因为最后吃苦的是自己，真正好的方法就是坚持适量的运动，保持身体整个的一个活跃状态，不仅身体各方面机能不会退化老化，还会像机械零件那样动动更健康！甚至会让人显年轻哦！正确的护膝使用方法和时间我也说过了，千万不要长时间去佩戴着！而在护膝上的选择也请谨慎！毕竟膝盖是你自己的，千万不要去随随便便买个完全没什么用或者压根不适合你的护膝来求心理安慰！在此我是强烈推荐我自己现在用的铁甲钢拳的E-knee智能护膝，一款国外的黑科技，之前都抢爆了，现在国内好像也有售了（如图），外观酷炫大气，主要是功能！采用的全自动气泵调节技术，完全解放膝关节，还有一键调节功能，为你的运动和伤病保驾护航！很多国外的明星俱乐部都选择的它！希望能帮到大家！