您好！下面由南医三院足踝外科主任曾参军为您解答：护踝是一种轻便的足踝保护性矫形器，在运动时佩带具有以下作用：1、有效地为足踝部提供缓冲，减轻踝关节受伤部位压力；2、有效限制足踝左右活动范围、防止因踝关节内、外翻导致扭伤；3、加强固定踝关节并促进损伤的软组织痊愈。一般适用于踝关节反 : 足踝专家曾参军回答
我们人体有一种感知肌肉关节位置的感觉叫做本体感觉，是防止运动损伤的一种重要保护机制，跑步时带护踝，踝关节的活动度降低，本体感觉对大脑的刺激会下降，降低了保护的作用，所以对于健康人每天跑步时不建议佩戴护踝。佩戴护踝主要用在需要大运动量或者踝关节有损伤的情况下。 : 足踝医生相大勇回答
我长期坚持跑步已经15年。本人这个头像中的装束是我跑步的全套行头。其实跑步与其他的体育项目相似，但最大的区别就是简单。而最大的难点是长期的坚持。至于说脚踝的保护。这个主要因人而异，还有个人喜好决定，如果你的脚踝受过伤，进行必要的保护，还是有益的。如果没有这种情况，那就纯属个人喜好 : 践行者一号回答