先用温水把要揭的地方热一热，并且要热透，水一定要浸到皮肤有感觉，然后在用手粘点水，开始往四面八方揭，不要只往一个方向去揭，这样就没那么痛。
怎样在家自己贴膏药：
方法：
1.清洁贴膏药的部位
贴膏药之前，一定要先用毛巾，最好是热毛巾，擦拭要贴膏药的部位，或者用姜片擦拭也是很好的，待患处的皮肤拭干后，再贴膏药，这样一来防止过敏，二来不容易使膏药脱落。
2.适当热敷
贴上膏药后，找个暖宝宝或者热水袋，注意不要太烫，放在患处进行热敷，这样做的作用有两点，第一让患处得到舒解疲劳的作用，第二能加快药物进入患处，已达到加强治疗效果的作用。
3.摸准贴膏药的位置
贴膏药可千万别和嘟嘟似的，一顿乱贴，不管三七二十一的就是一顿神贴。先找出最疼痛的部位，然后把那个部位当做中心，慢慢的贴上去，千万别学嘟嘟，把后背贴成了一幅地图。
4.使用特殊膏药
黑色的那种膏药您见过吧？就是那种中间一团黑乎乎的东西，貌似电视剧中买狗皮膏药的那种膏药。那种膏药的药性很强，使用的时候要注意一些事项。要先用温火把那层药膏烘烤化开，但也不要很热的时候贴上去，那样会烫伤皮肤的。
5.膏药的使用时间
不要觉得一贴膏药就是神药，贴上一星期半个月的不往下撕掉，直到洗澡或任其自行脱落。一般来说膏药贴上八到十二个小时就可以轻轻揭下了，注意揭的时候要注意，不要撕破皮肤，也不要牵扯到毛发当然贴膏药的地方若是有毛发一定要西先处理掉那些毛发。高腰长时间不揭下来，会对皮肤造成一定的损害，还会导致过敏现象的发生。