首先要找出自己牙齿发黄发黑的原因，如果是烟渍牙或者咖啡渍，通常建议洗牙加喷砂就可以变干净，如果牙齿污垢较多，不好好刷牙导致牙齿发黄，自己又追求瓷白的牙齿，可以通过冷白美白来达到一个牙齿白皙的效果。通常可以维持一两年。如果是四环素牙以及氟斑牙等，牙齿本质造成的牙黄，那冷光美白是没有效果的，只能做瓷牙冠了。所以这个要面诊一下才能知道自己牙齿的问题。
