日常护理中应该保持心情舒畅，不要吃辛辣的食物，平时注意乳房的清洁，选择比较合适的胸罩，但是过紧的胸罩会压迫乳房组织，造成局部血液不循环，平时多观察乳房变化，如果乳房不一样大或者有乳块疼痛感，建议去医院进行检查，在洗澡的时候，还可以对胸部适当按摩。
