西瓜含水量在90%以上，这也是为什么当你口干舌燥的时候来一块，会感觉自己满血复活了。西瓜除了水分含量极高，还含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素以及人体必需的多种氨基酸。而且，西瓜的热量其实没有大家想象的那么高，100克可食部热量约27千卡，即便是减肥 : 健康中国回答
谢谢邀请。西瓜大多在盛夏成熟，是夏季人们的主要的消暑佳品。西瓜瓤甜汁多，性味甘淡寒，为消暑解渴利尿之品，有“天然白虎汤”之称。西瓜药食两用，不仅可以满足口感，还用于暑温，温热病，热盛伤津，心烦口渴，腹水，汗出，小便不利之证。西瓜还有降低血压的作用。在物质匮乏的年代，西瓜皮（翠衣） : 中医有奥妙回答
炎炎夏日，都喜欢吃块甜西瓜，不光解暑，解渴，还对身体好。但西瓜升血糖快，还可能引起肠胃不适，所以吃的健康很重要。1，西瓜的好处（1）解渴消暑；西瓜主要是水，而水就能解渴呀， 还有冰冻西瓜，简直是解暑神器。（2）有幸福感：西瓜主要含单糖，进血液很快。就能刺激血清素，多巴胺分泌。这两 : 90后聊基因回答
夏季吃西瓜能解暑降温，消除夏季的燥热难耐，因西瓜含有较多的水分和糖分，可及时补充人体所需，除此以外西瓜维生素C含量较高，有益于心脏功能和美白肌肤。在炎热的夏季，尤其是在伏天里，最好是每天在下午3点到4点之间吃一些西瓜，在一天之中最热的时段吃西瓜，即可以解暑降温又能及时补充能量，相 : 李家王姐回答
吃西瓜对我们身体的好处太多了，夏天吃它可以解暑降温 ，另外西瓜里面含很多种微量元素，所以每天饭前两小时适量吃一些，对身体还是有好处的 。 : 70后宝哥哥回答
西瓜可能是夏季大家都最爱吃的水果了吧，不仅甘甜多汁，又解暑解渴，价格又实惠，我也是西瓜的粉丝，吃西瓜有哪些好处呢？西瓜中的水分含量尤其丰富，能达到很好的利二便的效果，特别是夏季吃西瓜有助消暑利尿，改善水肿。由于西瓜中水分含量十分丰富，西瓜的“升糖负荷”比较低，虽然西瓜的升糖指数较 : 袁欣营养师回答
西瓜具有增强脑力的作用，并且还有高含水量。并且西瓜有利尿的作用，但是不要吃多，吃多了会导致湿热。对于腹泻的患者要注意少用。 : 张春红医生回答
西瓜是老百姓夏季消暑解渴的最佳水果。据考证，唐朝末年，西瓜从非洲传入了西域，并开始得到在那边经商的中原人民的注意，从此西瓜得以在中国传播开来。随着西瓜种植的不断发展，品种不断翻新，现在在我国南北大地，已经成为物美价廉夏天必不可少的水果。西瓜营养丰富，含葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维 : 享受人生tslyx回答
吃应季的水果，过了夏天少吃 : 法力哈祖母回答