感谢邀答，蓝莓除了酸甜爽口以及良好的护眼功效被我们熟知，其富含的花青素有效成分还有很多保健功效。蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它的果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质，其中珍贵的花青苷色素在比大部分水果都高。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生，可预防重度近视及视网膜剥 : 糖人健康网回答
: 晓然与君儿回答
人体实验发现，饮用浓缩蓝莓汁的儿童综合认知能力更强，尤其在记忆力和集中注意力上。实验所用浓缩蓝莓汁，相当于每天吃230g的蓝莓，并不是市面上掺假大量水和糖的蓝莓汁饮料。蓝莓是一种能量比较低营养价值比较高的水果，100克蓝莓含能量57千卡，膳食纤维2.4克，与同等量其他水果相比，吃 : 营养师秦玉静回答
蓝莓是种营养丰富的水果，要说它有哪些功效，还得从它的营养成分上说起！蓝莓营养素分布从营养成分来看，蓝莓并没有什么突出之处，只有维生素A、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素含量比较丰富！而令人意外的是，口感酸甜的蓝莓中维生素C含量并不高，只有9.7毫克u002F100克，相较于橘子35毫克u002F100克 : 营养玮玮道来回答
吃蓝莓的好处很多，具体来说可以抗癌防癌、提高视力、控制血糖、增强心脏的功能。蓝莓含有丰富的花青素，所以具有清除自由基，增强人体免疫力的功能，特别是对于老年人神经血管的老化，还有冠心病血管的硬化，都有很强的好处。蓝莓可以防癌抗癌，可以通过增强人体免疫力的方式，使肿瘤得到抑制。蓝莓还 : 珠海市场监管回答
吃蓝莓有什么好处？ 吃蓝莓具有可以降血压、软化血管、延缓衰老、强化视力，并对伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻有一定改善作用。 蓝莓中含有的黄酮类物质，有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效；蓝莓中的花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变 : 小荷医典回答
促进血液循环 : 虎1191回答
提高免疫力，使我们的身体更健康。 : 怡福回答
蓝莓中含有多的花青素，可以抗衰老，其次，蓝莓中的一些东西可以保护我们的眼睛。 : 可靠梦想家A8回答