葡萄干是小时候最喜欢的零食之一，一把酸酸甜甜的葡萄干，可以直接拿来吃，也可以放进粥里，还记得妈妈熬得软软糯糯的腊八粥，葡萄干在里面就是一个重要的角色。葡萄干来自于葡萄风干后制成，经过了水分的蒸发，原来圆溜溜饱满的葡萄酒变成了一颗皱巴巴的葡萄干，水分丢失了，里面的葡萄糖成分自然也浓 : 妇产科女司机飒姐回答
营养师小糖来回答这个问题，葡萄干是我们常吃的一种小零食，比起薯片蜜饯等零食，葡萄干算是一种比较健康的零食了。那么，常吃葡萄干有哪些好处呢？1.预防心脏病，葡萄干中富含抗氧化物质，能够抑制胆固醇的吸收和利用，预防心脏病。此外，这些抗氧化物质还能够延缓皮肤衰老。2.促进消化，葡萄干中 : 糖人健康网回答
葡萄干的最大特色是什么？甜？为什么甜？因为每100克葡萄干含有59克糖，卡路里量为299，相比之下，1罐可乐含糖33克，卡路里量为150卡路里，也就是说吃50克葡萄干等于喝1罐可乐。干果都差不多，使得干果因为高糖而不能称之为健康食品。葡萄干也不例外。每100克葡萄干含膳食纤维3. : 京虎子回答
每天吃些葡萄干对身体的好处？不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。而葡萄干所含的营养成分更是令科研人员赞叹不已，因为它蕴含有不少能降胆固醇的成分，用葡萄酿成的酒更是对抗 : 平安健康官方号回答
感谢邀请。葡萄干是一种很具有特色的食物，其中含有的营养成分也有不少，多种矿物质，如钾、钠、镁、铁、钙、锌、磷等等成分，还有多种维生素成分，如维生素C、维生素B族（维生素B6、维生素B12、维生素B1等等），维生素E、维生素D，维生素K，还有部分不饱和脂肪酸比起其他食物来说，葡萄干 : 只有营养师知道回答
做为营养师，我来回答这个问题。葡萄干就是用新鲜葡萄进过脱水、干制而成。当我们把葡萄制作成葡萄干的时候，虽然它的矿物质不会损失，是人们获得维生素、矿物质的良好来源。但是葡萄通过干燥之后，葡萄干的铁元素浓度会升高。对于缺铁性贫血的患者或者是女生，倒是蛮好的补铁食物。但由于它的制作方法 : 儿科医生雨滴回答
葡萄干营养价值葡萄干是蔬菜水果中含铁最多的一种食物，每100克含有9.1毫克铁元素。对于体虚贫血者来说是比较好的食品。因为含铁丰富，所以具有补血气的功能。女性生理期失血后，容易患轻度贫血，脸色苍白，面颊缺少红色，无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。长期食用葡萄干有助于缓解症状。葡萄 : 邱小雨回答
吃葡萄干有什么好处？葡萄干是把成熟葡萄在日光下阴干或在阴影下晾干的果实。它的本质是一种自然发酵过程，新鲜葡萄果实的质量和体积的变小，其中可溶性固形物的含量达到了微生物难以生长利用的程度，水分逐渐减少，这有利于葡萄干在储藏过程中保持稳定的营养结构和品质。葡萄干的成分与新鲜葡萄比较， : 老姚谈植物回答
常吃葡萄干能够很好的缓解我们身体的疲劳感、恢复体力，因为葡萄干当中富含丰富的维生素和矿物质，对于调节我们体内的代谢的好处非常的强。因此，当我们有疲劳感的时候适当吃葡萄干都能够很好的恢复体力、缓解疲劳，常吃葡萄干还能够为机体提供丰富的碳水化合物就是糖分，而糖份对于大脑正常代谢的作用 : 蔓琪36843812回答