如果想要减肥，一定要控制热量，这都知道。但是具体怎么做就未必有很多人能够作对，因为很多想当然的错误观念会让你适得其反，不仅减不了肥，还会增重呢。错误观念一：吃苏打饼干不会胖。很多人认为薄薄的一片苏打饼干热量很低，因此常常在下午茶时间吃好几片苏打饼干，因为三片苏打饼干相当于1u002F4碗 : 恋恋有情回答
苏打饼干看似不含糖，应该热量不高。实则不然！苏打饼干含有大量的盐，为了口感更加酥脆，油脂含量丰富。所以，认识它的真相，一片小小苏打饼干，可能热量并不低哦！ : 烟岚出岫回答
感谢邀请。苏打饼干估计是减肥中人士最爱选择的零食了，爱吃蛋糕、面包、膨化零食的朋友犹犹豫豫地进了商店，本来还愁眉苦脸，一看见苏打饼干这心里可是宽慰了不少，好吧，咱就不吃其他的，吃一袋苏打饼干总不会胖吧？苏打饼干吃了真的不会胖吗？当然，相对于大部分普通的饼干来说，苏打饼干的热量的确 : 只有营养师知道回答
所谓的零食都是高热量、高油脂，高糖，含有大量添加剂，防腐剂。苏打也不例外，含有高油脂，高热量，不能吃多往往越甜越酥脆香甜软糯的，吃了越不容易消化，越是增胖零食会导致肥胖和营养不良，没有价值。它所含的维生素，营养物质特别的少，干的也易上火平时在饥饿的时候，可以随身携带一片充饥备用。 : 哈哈神回答
因人而已， : 用户604780169984回答
任何食物过量的摄入都会导致身体热量的增加，过多的热量不能消耗掉就可能转化为脂肪储存于皮下脂肪，皮下组织，而导致身体发胖、体重的增加。苏打饼干那也是淀粉类的食物，淀粉类的食物，如果过量的食入，也会导致身体能量过多。如果能量不能消耗，比如饮食和运动或者平时的工作不能匹配，就可能导致热 : 广州姑娘在新疆回答
吃任何东西，一旦超量都会引起发胖，管住嘴迈开腿，行动起来吧！加油 : 追梦大牙回答
苏打饼干，看似热量不高，实际上热量挺高的，尽量每次少吃一点。饮食上要清淡为主，营养搭配要均衡。早吃碳水午吃肉，晚上吃过维生素。每天要多喝温开水，促进身体的新陈代谢。每天也要吃水果蔬菜！ : wang小草回答