导读红豆富含豆类蛋白质，是三高两低的豆类食物，即高碳水化合物、高钾和高叶酸，低脂肪和低钠，同时，红豆中富含多种矿物质、维生素和膳食纤维素等。人们常用红豆做成红豆沙、红豆粥、蜜红豆、红豆馅月饼、红豆面包、红豆夹心蛋糕、红豆馅包子等红豆食品，那么，经常吃红豆有什么好处？红豆是低钠高钾 : 60后食品人回答
红豆也叫红小豆，赤小豆，小豆，是一种高蛋白，低脂肪，高碳水化合物的食物，一般和米饭一起煮饭或熬粥，作为杂粮饭的优先之一。红豆味甘酸，性平，有健脾止泻，利水消肿，解毒排脓等作用。食用红豆的好处红豆含有丰富的蛋白质，维生素B族和矿物质，膳食纤维，钾，叶酸和铁等营养成分。同时，它在中医 : 茄子营养师回答
“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思”，在南方，有人把红豆称为相思豆，其实，红豆虽然别名为赤小豆、相思豆，但是细数下来，还是有一些差别的。相思豆较圆，颜色鲜艳，而且含有有毒成分的蛋白。不能直接食用，但可入药。赤小豆粒长颜色暗深红，红小豆有小粒和大一点的粒，椭圆、扁状。 : 李爱琴营养师回答
红豆又名红小豆或赤小豆，是一种杂豆，与大豆不同，大豆主要是指黄豆、黑豆等，它们淀粉含量少，蛋白质和油脂含量高，可以用来做豆腐、豆浆，杂豆主要是指红小豆、绿豆、芸豆等，它们淀粉含量大约为60%，所以又称为淀粉豆，蛋白质和油脂含量低，可以用来做杂豆饭、杂豆粥、豆沙、粉丝等。在营养价值 : 南开孙药师回答
红都是咱们老百姓常吃的一种豆类，在煮粥熬汤，甜品蛋糕里面常常使用红豆，吃法很多，味道也甜美软糯，那么除了好吃以外，还有什么对于身体的好处呢？红豆的营养非常丰富，里面含有丰富的膳食纤维，对于便秘的人群来说，多吃红豆可以润肠通便，促进胃肠道的蠕动，还可以保护肠道的健康。不仅如此，红豆 : 妇产科女司机飒姐回答
红豆是大家常见的一种谷类食物，今天就来为大家介绍一下经常吃红豆的一些好处。经常吃红豆有什么好处？1、补血养心红豆中含有丰富的膳食纤维，在临床中有助于降血压降血脂；同时红豆中富含铁质，可以行气补血，起到保护心脏的作用。2、消除水肿可能你听过别人说，吃红豆可以瘦小腿或者脸，这实际上指 : 健康界回答
红豆具有健脾止泻，利水消肿，补血等诸多功效，我是经常用养生壶来煲五红汤---红豆，红枣，红皮花生，红糖，枸杞一齐煲，当开水来喝，一星期喝2-3次，脸色跟血气都会好好，还可以用来煲红豆粥，香糯香甜，一级棒！ : 自强不息创作不断回答
我就是一个标准的红豆控，无论怎么做我都喜欢吃，红豆汤，红豆馅，而且隔三差五就必须要吃，好处不知道，反正我皮肤挺好，生娃也没纹，我觉得红豆能带给我快乐和满足 : 佩奇奇琦回答
红豆又名赤小豆，味甘平酸。入心小肠经。具有行血消肿，清热凉血，排脓解毒的作用，经常食用可宣肺利湿清热，利水消肿，健脾益胃。 : 法生道医回答