褪黑素有没有用我不知道，但我知道中药是真有用。上个月，我突然就严重失眠了。本来我的睡眠也不太好，一个是因为带孩子睡，一个是因为神经衰弱，之前晚上好歹还是能睡个三四个小时的，中间醒了也勉强还能入睡。但不知道为什么，突然就睡不着了，整宿整宿的睡不着，试着吃了一片安眠药，直接耐药，没用 : 团团妈回答
翻来覆去睡不着？夜间多梦容易醒？白天疲惫精力差？当失眠来敲门时，幸福可能已经离家出走。不要担心，请耐心看完这篇文章，说不定对您的睡眠改善会有帮助呢！什么能让我们摆脱失眠呢？今天咱们就来说一说市面上常见的一种“宣称”有促进睡眠作用的保健食品——褪黑素。褪黑素的催眠作用褪黑素是由大脑 : PSM药盾公益回答
褪黑素，是治疗失眠的“法宝”，对于长期失眠的人来说，无疑就是救星，睡不着的时候吃一粒，半小时左右即可顺利入睡。但关于褪黑素，你真的了解吗？下面讲讲这种保健品鲜为人知的一面。第一，褪黑素的分泌有自然规律人体自身就有褪黑素的分泌，主要来自于大脑的松果体，可以调整机体的睡眠周期，帮助人 : 心态是良药回答
十几年前职场的高压带来严重失眠，每天清晨才能能入睡，痛不欲生，后来终于有了改善。褪黑素我用过，至今一直在间歇的使用，我本人的体验是褪黑素对入睡困难有一定的帮助，但是严重失眠基本就没有用了。我父亲也患有老年性失眠，我给他买了褪黑素服用，但是老人家当晚更加不能入睡，感觉大脑更加清醒起 : 香柏木子回答
褪黑素是一种人体内分泌的激素，有助于身体入睡和维持睡眠状态。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜晚分泌较多。 在白天，明亮的光线会向身体发出信号，使褪黑激素的分泌减少。不过，如果晚上在人造光下工作，身体分泌的褪黑素受光线影响也会减少。随着年龄增大，褪黑素的分泌也会减少。 有人认为口服褪 : 念年长青回答
很多人都被失眠所困扰。有些失眠患者因担心安眠药有依赖性或者副作用，因而将目光转向了“可助眠”的保健食品，比如褪黑素。近年来，很多含褪黑素的保健品充斥市场，广告做得红红火火，宣传褪黑素能抗衰老、降血脂、降血压、提高免疫功能、抗癌、促进记忆、改善睡眠等等，神乎奇其乎。有人就问，吃褪黑 : 药师方健回答
我去年在河北的妹妹家里呆了有一个半月，晚上就是睡不着觉，她正好有一瓶褪黑素，就让我每天晚上睡觉前吃上一粒，觉得很有效果。吃上一会就犯困了，能一觉睡到天亮。有一天晩上忘吃了，到了临睡觉了才想起来，一下子吃了两粒，结果就睡不着了，反来覆去的折腃，脑袋还疼的要命。 : 快乐柑桔VI四嫂回答
说起失眠，以前人们都知道安眠药，而现在，人们最为想到的就是褪黑素了，很多人食用褪黑素来缓解失眠。那到底有没有用？褪黑素是个啥？褪黑素就是一种激素，在我们大脑部位有一个叫松果体的组织，它是负责分泌褪黑素的。松果体会根据光亮调整褪黑素的分泌量，进而来调节我们的睡眠模式和昼夜节律。一般 : 李爱琴营养师回答
在睡眠科，褪黑素已经广泛应用在治疗失眠上。今天睡眠医生再给你讲讲褪黑素。褪黑素的简历褪黑素（又称为褪黑激素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素， 能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞发亮，因而命名为褪黑素。 人和动物白天时， 光照信息可以通过视网膜、视 : 精神科李文惠回答