红心猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维及钙镁锌等多种微量元素以及精赖氨基酸，对提高人体的免疫力冇很大的帮助；虽然营养丰富必紧性能属“寒”性，吃多了会凉胃，可每天吃2到6个，具体根据各人身体素质及肠胃消化功能而定。 : 绿农生态果园回答
谢谢邀请回答！猕猴桃一天建议吃2~3个即可，猕猴桃虽然好吃，但是它含有果酸，吃多会刺激肠胃，引起肠胃不适，对肠胃健康不利。食用猕猴桃最好在饭后食用，这样可以帮助食物消化，同时又可以增加营养吸收。希望回复能帮助你！ : 丑果先生回答
猕猴桃含有丰富的有机酸、膳食纤维、叶绿素、维生素C、钾。根据膳食指南的建议，成年人一天水果摄入量建议为200到350g哈，大约等同于2到3个猕猴桃的量。注意哦，这是水果总量，当你摄入别的水果后，需要相应减少猕猴桃的摄入。 : 沈夏冰营养师回答
每天吃2个合适，因为猕猴桃性寒，不宜多吃 : 农猕小王回答
大人正常一天吃两个猕猴桃就可以，小孩一天吃一个就可以。要是糖尿病人其他水果吃不了，一天吃两三个猕猴桃也可以。话又说回来，苹果也好，猕猴桃也罢。谁也不能做到天天吃。 : 软枣猕猴桃海达农业回答
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，含有丰富的抗氧化剂，可以防治癌症，而其中富含的精氨酸还能改善血液流动，减少血栓的发生，在应对这类重大疾病方面有一定的功效，一种健康的保健水果。果实随好吃但是也不能当做主食，饭前吃开胃，饭后吃助消化。建议每天1-2个为宜，再说了再好吃的东西吃多了也会 : 卖家具的小哥回答
猕猴桃是不是吃得越多越好好呢？ 其实，具体每天吃几个没有统一的标准，一般情况下每天吃1到2个就可以了，但是要注意，猕猴桃性凉，不能多吃。猕猴桃可以直接削皮了吃，这是最直接的吃法，可以用勺子挖着吃，就是将猕猴桃用刀切成两半，用勺子挖着吃，也可以榨汁喝，可以做成猕猴桃奶昔等 : 秦农猕猴桃回答
每天2个，但不一定每天都吃的到 : 我是果然果然果然回答
喜欢可以多吃，但非不节制 : 小令与娱乐回答
猕猴桃是维C之王，100克的一天吃二三个就可以满足身体需要了。 : 平常心的平凡人回答