1，不要用金属棒，用优质的合成塑胶棒。 2，优质塑胶棒：驰名大牌有 喜玛诺（shimano，变速套件和油刹及自行车配件工具第一品牌）、世文（轮胎大佬不用多说）、icetoolz（自行车专业级工具牌子，好一些的和专业的车店必备），设计有讲究，用料硬中带揉，模具工艺高边缘没有毛刺。链条大厂KMC的也不错（注意别买到仿货）。3，撬胎时别猛捅，别用蛮力，一点点往里进（勾），试着来。内胎安装前要打一些气进去、如果不是扎胎时拆下也要留一些气，均可防止被撬（压）坏。。主要是以上三点，我从菜鸟到现在徒手扒（折叠胎），没有撬坏过内胎。