其实美白牙贴是有作用的，当然也包括“副作用”（最常见的就是使用后引起的牙齿敏感疼痛）。 要明确的是，美白牙贴可以在短期内达到美白效果，但无法从根本上解决牙齿的色泽和清洁问题。
美白牙贴的主要原理是让牙齿脱色，使黄牙、黑牙的颜色变浅。但其中的脱色剂会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染。经常使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，严重者可发生牙本质过敏。牙齿“面膜”也并非人人适用。比如严重的牙周病患者，必须先将牙病治愈后再进行美白。因为牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，他们自己并没有察觉，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。如果是牙齿健康的人使用，在一段时间还有自我恢复的功能。有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，是很难恢复的。
另外，青少年和孕妇的牙体比较敏感，最好不要用美白牙贴，这些人的牙髓角比较高，没有完全发育好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。