当归，性温，味甘、辛。归肝、心、脾、胃经。
功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
主治：月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。
当归补血一般来说，6~12克的量都可以服用。
1.用药不当：当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。
2.当归用量过大：口服常规用量的当归煎剂、散剂，偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。
当归挥发油穴位注射，可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。
注意！当归不是活血化瘀，是补血养血，两个概念不一样。
藏红花失眠+活血，推荐你喝藏红花大枣茶
市面上藏红花价格层次不齐，无所谓哪一种，品质好坏其实不用管，基本上都是活血的作用，不要买成“红花”就好。
用量：5-8根藏红花，3-5颗红枣
做法：藏红花放入杯中，再加入红枣（可去核切片），加入80-90℃水冲泡，加盖闷3分钟左右，待温度降至合适时即可饮用。
藏红花藏红花除了活血化瘀、也有解郁安神的作用；
红枣则补气益中、安神养血。
两者搭配一起喝，能调养全身血液，起到安神的作用。