我是牛奶浴和花瓣浴的重度爱好者！
泡澡前先清洁皮肤啊，这是图片效果！
以前我不喜欢泡澡，总觉得麻烦，还觉得泡澡的时候累。发生疫情的时候，天天关在家里也出不去，缺乏运动，就想着用泡澡代替运动了，一泡就停不下来。
你别笑，泡澡真的可以代替运动的，准备工作算一些运动；泡澡时满脸满头冒汗，比跑步还管用；热水热效应可以促进全身微循环；热水可以缓解肌肉的僵紧；泡完肚子就饿。
泡澡时，我喜欢搭配芳香精油，从植物里面提取出来的芳香精华，不同的精油有不同的作用。我喜欢用薰衣草精油、罗马洋甘菊、玫瑰精油，但是这些精油跟水不能直接相容，我就用纯牛奶现将精油稀释，再连同纯牛奶一起倒进浴缸里，泡到第五次的时候，我终于发现了神奇的效果。我原来皮肤不算白，有点黄，腿上皮肤因为经常暴晒老化的也比较严重，用手指一推，有那种老化纹。泡了几次以后我发现自己变白了，腿上的皮肤变的紧致和有光泽了，用手一推，没有那种薄薄的皱皮了。
晚上睡眠也好了，有时候泡完浴缸放水的时候，坐在里面都能不知不觉睡着，因为我用的精油都是舒缓安眠的精油。
花瓣和精油效果一样，不过精油是高浓度的罢了，家里有花园的或者平时买的鲜花，都可以用盐水将花瓣泡泡，放在浴缸里泡花瓣澡。另外平时吃的橙子，也可以将皮用盐水洗净，放在浴缸里泡。
舒缓减压、美白皮肤，促进睡眠、调整情绪，这些都是花瓣澡和牛奶浴的基本效果。