宝石复刻是题主接触的第一款口袋妖怪游戏吗？
如果是的话，
先看看你通关时候是用的什么精灵，你对精灵的了解程度怎样。通关联盟对你来说容易吗？题主可以先提供一下你的通关精灵配置。
如果容易的话，说明你对属性相克、特攻特防的分别，精灵特性等基本概念已经掌握的比较好了。（不完全是等级碾压的话）
接着就看你是否了解精灵培育原理，包括种族值、个体值、努力值性格修正的概念，培养出5v、6v或特定觉醒之力、遗传技能、梦特性精灵的方法。不了解的话可以搜索下相关方面的知识。
如果你有喜欢的精灵，可以现在网上查一下ORAS这代的主要配招、性格努力分配方法，按照精灵培育方法，尝试自己培育出一只来。
因为现在对战有好多模式，除了传统6v6，线上模式还包括6选3单打、双打、三打、轮盘等模式。不同打发的精灵配招不同，当然建议先从6v6入门（虽然6v6 要自己找人）。
学会了精灵培育方法，就可以开始组队了。
攻队、受队、接力队、空间队、天气队、ut电反队、恐怖分子大爆炸队、万金油平衡队等等组队方法千差万别，组队思路五花八门，这不是一定篇幅下可以讲完的。
建议根据自己的性格，特长来组队。（受队不是一般人能玩的2333）
当然最方便试队的方法还是在PO等线上对战平台，可以快速调整队伍配置，毕竟在实机上培育精灵还是很耗时间的。
初期可以先模仿一下别人的队伍，后期理解深刻了就可以自己调整组队了。包括使用计算器计算伤害来调整努力分配。
推荐看看口袋妖怪全国大师赛的视频战报增长经验。
口袋妖怪全国大师赛的空间单打的话配招可以参考下面的帖子，个人觉得分析得很到位
XY排位单打精灵浅析。