俯趴有个更专业的说法：俯卧。它是每个宝宝成长必须经历的环节。俯卧是一项充分锻炼双手、前胸支撑力，调动头颈转动的运动，能有效增强宝宝头颈部和肩部的肌肉力量。这些力量是宝宝完成多项大动作运动的关键，比如左右翻身、抬头、转头等。
宝宝做俯卧练习，需要哪些准备？1、一块有厚度、柔软的垫子
2、适宜的室内温度
3、一些舒缓的背景音乐
4、摇铃、毛绒公仔等玩具，选宝宝喜欢且能发出声音吸引他的玩具
5、宝宝已经3个月或具备完成俯卧的能力
怎么给宝宝做俯卧练习？1、让宝宝趴在垫子上，然后你也和他处于同一个高度，保持双目相对。
2、观察宝宝，看他是否能抬起头到45度，或者更高的位置，并且坚持一段时间。
3、尝试用摇铃和其他玩具吸引他的注意，引导他慢慢转动头部，追寻玩具的踪迹。
4、如果宝宝看起来撑不住了，或对玩具没兴趣了，就及时结束练习。
此外，家长还可以利用健身器、床铃、镜子等物品，丰富宝宝的俯卧练习，调动他的好奇心和积极性哦！
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