感受就是这东西名字叫臂力棒，但还是对胸肌的刺激大一点，而且我用的的时候手腕和肘部总会感觉不适，不知道是不是肌肉不够强壮保护不了关节的原因。
而且用臂力棒这个动作我总觉得对骨头是一种伤害，他不像其他器械那样，用臂力棒的时候手臂会收到扭力。
个人感觉锻炼臂力，臂力棒是一种选择，但不是唯一且首要的选择，还有很多其他的方式能够提升臂力，甚至不用器械。
