还有最重要的一点，自由搏击没有地面技，三点着地后不能进攻（三点着地视为倒地），倒地后裁判介入，起来再战。
而真正的实战格斗中没有裁判，两人进入地面的可能性极大，这时候综合格斗的优势就显示出来了，地面压制，体位转换，关节技…等等都是综合格斗的优势所在。虽然自由搏击在爆发力上更占优，但是习练综合格斗的人相较于习练自由搏击的人整体的力量更足。
所以理论上综合格斗要比自由搏击更贴近实战。
but，实战不同于擂台，情况复杂，没有规则的限制，而且双方身体条件的差异，环境的复杂性都有可能左右实战的结果。
无论是自由搏击还是综合格斗，都是在一定的比赛规则下进行的，而且有固定的比赛区域（擂台），以及专业的护具(护齿，护裆，拳套)，且有裁判维护规则。
但是现实中实战格斗情况就不一样了，没有了规则的限制，插眼，击喉，踢挡，甚至后脑等要害区域都有可能成为打击的目标。而且双方的身高体重年龄都很难预料，你有可能以小打大；可有可能你全程占优，对方摸了一个黑砖过来；或许对方是个生瓜蛋子，不顾后果专攻你要害等。
所以无论是综合格斗还是自由搏击，都很难绝对的说在实战中哪个占优。
有人会说，练过总比没练好，但是武功再高也怕菜刀。
过去武林中人行走江湖，武艺再高都会随身带把小匕首或者短兵器，南方咏春中的八斩刀，和北方短兵器中的单锋剑就有此用途，因为实战中搭手太过凶险，有短兵器防身要胜过于拳脚功夫。
所以无论是习练自由搏击还是习练综合格斗的人都不要把现实中的生死较量等同于擂台上的搏击比赛，那样往往会吃亏。
那有没有比综合格斗更接近实现的格斗术呢？
答案是有的，近些年在影视作品中都有表现，像《突袭》中的东南亚武术班卡苏拉，《谍影重重》中的菲律宾武术卡利和李小龙创立的截拳道；这些格斗术都有共同的特点，不择手段击要害！随手取用身边道具实施打击，让格斗回归到本质。
其实格斗的产生本就是保护自己，击倒对方，擂台可能有三个回合的较量，电影上可能有大战八百回合的表现，但是现实中的格斗呢？生死只在一瞬间！
武林有句老话叫做“棍无双响，刀无双发”就是生死格斗瞬间就能分胜负，一摆架势，一搭手，角度，防