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单肩包、邮差包对肩膀和脊椎伤害很大吗?
单肩包
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admin
- 书生,情报局长
2022-07-16 12:00
单肩包其实不会直接造成损伤,真正引起问题的是背包时为了适应采取的被动体态。发现很多背单肩包引起颈肩部不适的患者,日常往往采取耸肩的姿势防止背包下滑,时间长了,引起颈肩部两侧受力不平衡,诱发小关节紊乱及椎体棘突偏歪,导致单侧肌张力过高,肩部不平衡等症状,所以在诊疗时,首先要调整好关节,恢复脊柱的平衡,松解局部软组织,才能使肩部恢复平衡,单纯锻炼患侧的肩部反而会加重脊柱失衡,所以功能锻炼应该以锻炼平衡感为主,像游泳 瑜伽 平板支撑都不错
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