准备材料：杯子、牙刷、小苏打、食盐、牙膏。
1、在杯子中倒入温水。
2、然后分别加入小苏打、食盐。
3、搅拌均匀。
4、最后挤上牙膏，配合调制好的溶液刷牙就可以了。
扩展资料：
此方法需要坚持一段时间才会有效，如果想立竿见影，可以通过皓齿美白。
皓齿美白是在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。
它具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点，一小时就拥有洁白的牙齿。
参考资料来源：百度百科 - 牙齿美白