额，谢谢邀请。。
这个，其实完全可以用体温计来代替的，只要你有耐心画表格的话。
而且你还可以把基础体温避孕法和宫颈粘液观察法结合起来，这个叫做症状体温法，可靠性很高，而且除了买个电子体温计，基本不需要花钱。
症状体温法的缺点如下：
1、需要专业人员教你画表、以及观察宫颈粘液，并不是很容易就可以学会的；
2、每天都要花一点时间来测量、绘制、观察、预计，耗时得在十几分钟到半小时吧；
3、判断错了要自己承担意外怀孕的责任；
4、排卵期禁欲时间会比较长，因为如果把危险期时间压短了，可能就会不准了。
避孕宝就是解决上面4个痛点而已，说到底还是基础体温避孕法，可以用体温计代替的啦。