如何防止焦虑？

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1 个回答

问问 2022-08-18 16:23

神射sss手说

你好朋友，焦虑是患者无法控制的一种情绪，慢慢的会形成焦虑症，严重的会影响患者的生活和工作。平时要注意预防焦虑，学会控制情绪，和信任的人经常沟通和分享工作和生活中的问题，来缓解压力。平时可以多听听音乐，看看书，喝喝茶，放松心情，要学会自我疏导。