谢邀。身体并不像我们想象的那样，随意地透支，然后购买个什么工具（药物、针剂、推拿按摩服务扥等），就能恢复如初。那是商家为了销售商品创造的逻辑。他们通过大量的广告宣传，植入某些标准（比如：标准的身材尺寸、比例、标准的肤色等等），然后贩卖能达到他们标准的产品，这方面最严重的当属减肥药，这么多年来，除了残害身体外，最终的作用有多少？
回到您的问题。避免身体问题最好的办法是自律。在设定的时间内让身体休息一下，充分活动活动身体（包括眼睛），以免透支导致不可逆的损伤。
改善身体问题的最好办法是健康的心态、丰富多样化的饮食、充足的睡眠和适当的运动，如果这四点做不到，只能说明自己不够重视，那就不要抱怨身体将来的某一天给自己找麻烦。