虽然各大厂商都在大势宣传美白牙膏的强大美白效果，但是实际上绝大多数的美白牙膏是不具有实际性的美白效果，或者说美白效果非常有限。
一定程度上，美白牙膏是可以帮助清除由吸烟、咖啡，红酒等饮食引起的表面污渍，让你感觉牙齿看起来更白，但是并不能改变牙齿的基本颜色。
牙齿染色的原因一般有两种：一是由于外部损伤或某些药物治疗引起的。另一种就是随着年龄的增长，牙齿也会变黄。
减轻牙齿固有染色的唯一方法就是漂白，美白牙膏做不到！有效漂白只能通过专业产品（使用过氧化氢）实现。美白牙膏也许能清除表面的染色，通常是由吸烟，喝茶，咖啡和红酒等引起的。所以美白的牙膏实质是去污渍，而不是美白。
市场上常见的美白牙膏通常含有以下美白物质， 你可以了解一下再决定买不买。
过氧化氢
通常牙膏中过氧化氢的浓度为0.1％，而专业牙科美白中浓度则为6％，因此美白牙膏不太可能对基础牙釉质颜色产生太大影响。
光学增白剂
另一种美白方法是使用覆盖牙齿的薄膜，以提供光学增白效果。blue covarine是一种典型的光学增白成分。它可能会立即产生效果，但不会很持久，因为唾液会很快冲掉大多数糊状物。
碳酸氢钠
碳酸氢钠是一种有效的去污剂，有轻微的研磨作用。它还具有一些抗菌性能。号称“天然”的牙膏偏好这种成份。
木炭/竹炭
尽管口腔健康基金会和专家认为没有足够的证据支持炭牙膏美白功效的说法，但是它依然有越来越流行的趋势。如果配方强度过高，时间久了木炭可能会磨损牙齿的牙釉质。此外，一些木炭牙膏也不含氟化物，而氟化物能预防龋齿。
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