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三伏天期间如何预防中暑?有什么给外卖员等体力劳动者的益气养阴建议?

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admin - 书生,情报局长
今年农历的四月初五就是立夏时节,也是“四时八节”之一,代表着夏季的开始。古人将立夏分为三候,每五天为一候,分别为:“一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生”。意即立夏后人们可以听见蝈蝈在田间鸣叫,也可在水边听见蛙鸣,蚯蚓钻出了地面,王瓜的藤蔓也开始快速生长。随着气温日渐升高,大家最担心的还是中老年人、儿童及长时间在高温环境中作业人士的身体健康,因为届时这些人群最易遇到一些棘手的暑热病症,下面我们就来介绍两款祛暑良方,还望对大家的日常工作、生活有所助益,福生无量天尊。壹:清气祛暑茶

【配伍】:六一散三钱、鲜荷叶一张、白茅根三钱、竹叶三钱,灯心一圈【功用】:清气祛暑,利湿泄热。【主治】:身热烦躁,汗多口渴,小便短赤【按语】:治暑原则一般来说是初用辛寒清泄热邪;进而以甘寒清热生津;终以甘酸益气敛津。总之,大旨不外乎清利、益气和生津,故王纶《明医杂著》谓“治暑之法,清心利小便最好”可谓中肯而精髓之言。清代宫中御医也常用到此清气利湿之法。比如,光绪皇帝某年七月初九日就用过此方,且效用颇佳而被记录在医案以备不时之需。

注:鲜荷叶能清热解暑。荷叶性凉,有清心凉血、祛暑祛湿的作用,可以清心、肺、肝火。荷叶还能利水消肿,用荷叶泡水喝可以利尿排毒。如果人体水分代谢异常,下肢水肿,可以喝荷叶茶用来消水肿。另外,荷叶还能缓解便秘,荷叶中含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道蠕动加快,可以起到排宿便的作用,减少毒素的积累和吸收,使大便通畅。荷叶还能降低血脂,长期坚持适量喝荷叶茶可以起到很好的减肥作用。白茅根甘寒入血分,能清血分之热而凉血止血,可用治多种血热出血之证;白茅根善清肺胃之热,降泄火逆,既能清胃热而止呕,又能清肺热而止咳;能清热利尿以除湿退黄、消退水肿、通淋,治湿热黄疸。注:禁忌人群为脾胃虚寒,溲(音sōu,即大小便)多不渴者,因寒发哕(音yuě,意呕吐),中寒呕吐,湿痰停饮发热的人。

灯心草:据《本草衍义》记载,灯心草,蒸熟晒干后可拆取草叶中心穰作为燃灯的灯芯,故名灯心草。它的茎髓具有清热、利水、渗湿之功效,可用于淋病、水肿、心烦不寐、喉痹、创伤等症。贰、“凡人仙药”六一散

上面所提的“六一散”一方具有清暑利湿的作用。此方由滑石180克、甘草30克组成,两药共研细末,混合而成,药量之比为6:1,故名叫六一散。本方为夏季外感暑湿所设,具有清暑利湿的功效。主治暑湿外感,症见身热口渴、心烦、

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