从题主的描述来看，他脱发的主要诱因是熬夜、压力大。因为暂时没有获取更多的信息，无法判断具体的脱发类型，这里，我教2个常见的脱发类型的判断方法，大家可以先做个基础的判断。
一、雄性激素脱发，也叫脂溢性脱发，其诊断标准比较直观，前期症状主要表现为：
1、头皮油腻、头屑多、头痒，或伴有头皮脂溢性皮炎。
2、头顶部和前额部头发逐渐细软、无力，平均每日掉发量100根以上，如下图：
二、斑秃，斑秃的发病机理与自身免疫有关，表现为头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。（如下图）
如果大家对脱发的类型不好判断，或是还存在一些疑惑，可以私信问我，我来教大家如何判断。
接下来讲一讲：如何让头发变多？1、药物。（适用有脱发发生的情况）
脱发导致的头发稀疏，不露头皮可以用药变得浓密
药物主要有两种：钾离子通道开放剂、还原酶抑制剂，是目前FDA认证的唯一治疗脱发有效的两种药物。因为药物的效果因人而异，同时避免出现不可逆转的副作用，用药一定要问医生，切勿私自盲目使用！
2、 养护理疗。比如，中胚层疗法（Mesotherapy）
养护疗法是不想用药、担心副作用朋友的福星。
中胚层疗法的目的是要把高度浓缩、安全、有效的营养物质输送给中胚层组织细胞，促使细胞能够更快、更健康的进行新陈代谢，以达到治疗局部病痛、美容、生发的效果。
给大家分享， 林先生找我做完养护前后的效果
3、 植发
植发适合前额发际线后退、整体头发稀疏，种植的头发也可以自然生长，修改染烫。给大家分享我同事黎医生的植发案例吧，差不多5年前，我帮他做的植发。
以上，就是我用我所学专业知识，给大家介绍的一些方法，具体适用什么样的情况，我还是那句话，需要详细了解病因、脱发的症状再来判断。
涉及个体差异，每个人脱发情况不同，适合用药还是其他的治疗方式，大家最好先问过专业医生。
如果不确定自身的情况，也可以私信、评论区问我
最好附带两张头发的照片，我来给大家详细解答~