1:清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒。
2:保持大便通畅，每日固定时间蹲厕。
3:每天睡觉前做10次提肛运动。
4:内痔的主要表现是出血，如果手纸上发现血渍，提示内痔出血了，可以用温水加适量陈醋坐浴30分钟，痔疮膏或者痔疮栓纳肛；如果出现内痔脱出或者嵌顿，需要手术治疗。内痔经常出血建议尽早手术治疗，防止慢性出血引起贫血。
5:外痔主要表现是疼痛，可以考虑切除，门诊小手术，别怕。
6:大便细长，很多是因为肛门狭窄引起的，而肛门狭窄加上便秘是引起肛裂的常见病因，除了保持大便通畅外，如果六点位和十二点位出现肛裂，手纸也会有少量血渍，会伴有剧烈疼痛，肛裂需要手术治疗，别怕，也是小手术。
7:大便出现凹槽，要警惕肛管癌的可能，需要进一步检查确诊。
8:肛门周围出现漏粪现象是肛瘘，需要住院手术治疗。
9:槐角丸可以治疗轻度内痔混合痔，麻仁丸可以改善便秘情况。
10:去医院挂肛肠科，轻度的痔疮看中医也行。
希望能帮到您！