为什么我体脂称上17体脂却没马甲线？本人女？打造马甲线，在于以科学的训练方式、方法训练，在于坚持循序渐进训练，全面训练。什么是马甲线？马甲线，是指肌肉线条明晰的腹部肌群。打造马甲线，要经过慢跑、动感单车等有氧训练为主减脂和卷腹、平板支撑等无氧训练为主增肌的过程。女生体脂率减到20 : 沧海人间回答
谢谢邀请，健身教练鲍勃来回答您的问题。首先体脂称上的体脂率是指我们身体总体的脂肪占比，其数值的高低和马甲线的显现没有绝对的关系。举个不太恰当的例子:骨瘦如柴的人体脂率绝对低，但是并不见得就会有马甲线。其次，马甲线是否显现，取决于两个方面:①腹部肌肉块的大小和腹直肌的分离程度。腹部 : 健身猫BOB回答
女生17%体脂率是能看到腹肌的。但题主却没有，两种原因:1.体脂称不准 2.腹部局部肥胖。脂肪占身体的比值叫做体脂率，体脂率是影响腹肌出现的关键因素。对于女生来说，20%以下的体脂率，一般就可以看到马甲线了，而低于17%腹肌的形状就会更加清晰。而题主从体脂秤上得到17%的体脂率， : 大囚自重健身回答
正常来说女性在17％的体脂是有马甲线的轮廓的，加上锻炼三个月清晰度明显也没有问题，即便是体脂秤的数据并不十分准确，但是误差也不是特别离谱，所以主要问题是在你的训练方式上！仰卧起坐这样的动作对腹直肌的刺激并不是特别强烈，因为有“坐起”的这一个动作，活动最多的是髋关节；俯卧撑主要锻炼 : 插画小羊回答
25体脂率马夹线就有了！ : A天韵833回答
很多因素，但没出来必定是训练不到位。1、体脂称不准2、仰卧起坐改成卷腹，隔三差五做个腹肌撕裂者3、有氧必不可少 : GC-Little师回答
一般体脂称都有一点误差。体脂称是根据电流通过人体时，肌肉、脂肪等不同部分产生的电阻不同，通过公式推算出人体的各项指标，由于采用的指标可能不同，结果也会有所差异，不同品牌采用的电子器件在灵敏度、精确度上也会有所差别，有误差也是正常现象。女性体脂率17，有可能影响月经。提问者可以多用 : 行远健身回答
练完腹肌一定拉伸，腹肌小肌群，你可以加大运动量，再试试有氧 : 崛起1980回答