1.先说一下长把的锄头，这种锄头有分量，把柄比较长，是刨大地种庄稼的。农村里有些地，面积小，机器用不上，很多人会自己刨一下的。这会用到长把的锄头。
2.双手一手在前，一手在后，前手距离锄头的头部占整个把柄的三分之二的地方，后一只手距离长柄的尾部20厘米就可以了，不要攥到最低端，用起力来不舒服。
3.前一只手和后一只手距离40厘米----50厘米比较合适，用力自如，自己感觉也很舒服的。
4.刨地的时候，先把锄头抬高，高过自己的头顶，这时，前一只手用力抬起来。后一只手自然摁一下锄柄的尾部。
5.把高举的锄头用力向着自己要刨的地上猛的下去，前一只手用力下压，后一只手抬起锄把的尾部。
6.两只手的力气要同时同步运行，不是各自运用各自的。然后一下，一下，连续刨地，慢慢你就觉得容易多了。
7.还有一种是短把的锄头，用来蹲下刨地的，多用来挖野菜之类的，用一只手就可以了，也是连续运作。很方便的。