感谢邀请，如果从专业的角度出发，游泳时需要进行专业力量训练的内容有很多，手臂力量练习肩背力量练习，腰腹核心力量练习髋部及大腿力量练习等等全身各个部位肌肉都需要非常严格的训练，因为游泳是全身性的运动，小肌群在游泳时也起着非常关键的作用。而且每个运动员的专项和肌肉力量不同，所需要的强 : 泳乐圈回答
游泳运动需要更多专项力量训练1.核心力量训练核心力量是我们一切运动的基础，如果没有良好的核心“刚性”，我们很难将力量传导到四肢，在水里游泳的时候还会产生很大的湍流阻力。2.专项力量自由泳和蛙泳就有着不同的陆上力量训练方法。需要模仿在水中的动作模式训练。游泳运动参与的肌群非常多，其 : 漫游的大鱼回答
游泳本身其实也就可以看作是一项力量训练。作为普通的游泳爱好者我觉得并没有太大必要非得通过撸铁来增强力量，通常除了正常的游泳锻之外只需要通过做俯卧撑，平板支撑或是深蹲等一些常见的徒手健身动作就能增强自己的上下肢力量和核心力量，这些对提高游泳成绩和提高游泳时身体的稳定性都会有很大的帮 : 舶来的世界TI游泳回答
主要是引体向上 : 苹果188312167回答
游泳的肌肉力量训练包含关节的稳定性、臀部、核心和肩膀的旋转以及身体力量。1、侧弓步侧弓步能打开骨盆和臀部的肌肉，改善臀部旋转，这在游泳中非常重要。2、侧平板提臀侧平板提臀可打开臀部，在水中产生更多旋转的力量。3、瑜伽球双腿弯曲像桥式一样，这样可以保持臀部伸展，并加强腿部肌肉力量发 : 木静健身回答
胸背腿肩手臂腰腹(核心)一样不能少，都要练。 : 苍天一丝云回答