给每个问题一个最好的答案

最方便的ChatGpt使用方法

家用蹦床这样原地跳的运动,会伤害膝盖吗?

请先 登录 后评论

1 个回答

admin - 书生,情报局长
蹦床属于有氧运动,想要避免受伤最好是平时在无氧训练中也练练腿部肌肉和核心力量,在蹦床前充分热身!蹦床过程中尽量保证腿部肌肉一直处于紧张状态,千万不能在脚触网的时候腿部肌肉是放松的,那样肌肉无法保护关节。
请先 登录 后评论