怎么知道适不适合自己呢？
在购买前首先问问自己是不是要求精准度非常高的，哪怕相差个0.01都不ok，如果是这样的话，市场上所有体脂秤应该都不满足你的需求。
因为受到天气或者环境的变化，体脂秤的数据是多多少少会受到影响的。
体脂秤的原理是采用BIA生物电阻分析法测量脂肪含量。即通过测量人体的生物电阻，推导出人体的脂肪含量。具体说就是，人和体脂秤形成一个闭合空间，微弱电流在人身体内传导，根据脂肪不导电、非脂肪导电的性能，通过电流通过身体的难易程度，来判断脂肪的多少。
怎么说呢，体脂秤只是用来参考的数据，判断自己是否肥胖的依据罢了
我用过的体脂秤不是在某宝上买的，在真我app购买的真我体脂秤放上一张实物图，对，脚很丑，你可以忽略
因为是在该公司上班，正好看见真我app有个砍价活动，就是类似某多多砍价免费拿，我就搞了一个一直用在现在，感觉还是很不错的，毕竟误差不是很大，再利用真我app随时查看自己的体脂率、体重、身体年龄等18项数据呢
关键现在还能利用积分免费换取
图片来自真我app再来说一下真我app，这个app必须安利。这是一款将护肤和减肥结合一起的app。今天我们来说减肥这块，因为是和体脂秤相连接的，所以app主要就是给减肥和健身爱好者一些个性化建议
你的身体数据都会根据这个app显示出来
图片来自真我app这是我哥哥的测量报告，一个体脂秤可以一家人一起使用的，还是比较实用的。
显示完数据后，app还是比较人性话的，合理提出个性化饮食和运动方面的建议。主要是针对减肥人群设计的，可以看到自己的日常体脂变化情况或者三餐设定的低脂营养。减肥一定不能节食！吃的少都要吃，节食对身体不好。
有了这个贴心的真我app，我没吃一顿饭都会拍照评估，知道自己一天大约摄入了多少能量嘛。因为本人太胖需要减肥，所以主要就是靠了这个app活着了
根据真我app上面的三餐热量数据显示，我自己制定了这样的膳食。
早上：红豆薏仁粥250g+鸡蛋100g，摄入230千卡
中餐：一小碗米饭+凉拌黄瓜200g+鲫鱼汤200g,,摄入450千卡
晚上：一个紫薯100g+蔬菜汤100g+一个苹果100g，摄入200千卡
那么今天的饭菜被安排的明明白白妥妥当当的，900大卡左右，坚持下去，就会瘦哒。记住哦，减肥不是绝食，该吃的还是要吃的，但是要