以下是原回答哟
瘦腿干货来啦
漫画腿是很多女生梦寐以求的啦！接下来我来说一说我自己的方法～希望给大家一些参考呀
然后就是不管你觉得什么方法有用！都要去坚持一段时间看！不要三天打鱼 两天晒网！这样瘦不下去的宝贝！真的真的要坚持住鸭
然后按照惯例要放自己的照片嘿嘿嘿
原图！1️⃣首先要判断自己得腿部粗壮类型，具体分为：脂肪腿型、水肿腿型、肌肉腿型。
⚠️接下来说一下怎么判断哦
脂肪腿型：简单来说就是肉肉的，摸上去软软的，用手捏腿部的肉，如果能轻松捏起就是脂肪腿。
水肿型腿：最明显的就是白天和晚上腿是不一样粗的。
肌肉型腿：有个简单的小方法，踮起脚尖如果小腿有一大块肌肉，那就是肌肉腿啦。
‼️很多宝宝觉得自己是肌肉腿，其实如果平时没有做非常强的力量训练以及刻意增肌，小腿上一般不会是肌肉，因为腿部增肌是非常艰难的过程，有氧运动一般不足以让腿上长很多肌肉。‼️所以说大部分人腿粗其实还是因为皮脂较多。有些宝宝摸上去感觉自己的腿手感很硬，就自以为是肌肉腿，事实上只是相对僵硬的脂肪。如果进行拍打和按摩之后，僵硬的脂肪软化，还是脂肪腿。
2️⃣了解类型之后就可以对症下药啦！
脂肪型：多运动一下啦～多做有氧运动，个人觉得懒的话可以选择快走（每周三次吧45分钟以上哦）❗️记住要拉伸按摩哦，控制热量的摄入，油炸奶茶忍一忍啦！
水肿型：睡前一定不能不能不能大量饮水，少吃特别咸的东西！可以每晚用热水泡脚，有氧运动同上！不过要记得拉伸哦
肌肉型：若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要由打松结实的小腿肥肉开始。方法如下哦：1.每天都要按摩自己的小腿！（具体的按摩手法应该大家都知道叭，不知道我再补充！）2.少做爆发力太大的运动，做太多容易让小腿肌肉更加结实！！！还有要减少穿高跟鞋的次数啦 3.在家有时间的时候可以泡泡脚啦，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。泡完可以拍打小腿，加速血液循环。
3️⃣几个在家能做的瘦身小动作
✨空中蹬自行车：这是很多很多很多人都说过的老办法啦，不过不得不说真的很有用，我觉得动作要领就是慢慢蹬腿更酸爽…具体的可以自己去搜一下因为到处都有详细的说明我就不多说啦，我觉得唯一的缺点