适当的体育锻炼，增加纤维性食物；
多吃水果多饮水，忌久坐久站久蹲；
少吃重口多提肛，烟酒能少尽量少。
1.适当进行体育锻炼，作息规律
体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
2.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
3.养成定时排便的习惯
不要长期蹲厕看手机，蹲厕时间不要超过15分钟。排便时不要读书、看报、玩手机。
4. 专注菊部卫生
菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。
5.避免久坐久立
要每隔一段时间起来活动活动四肢。
6.注意孕产期保健
孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
7.常做提肛运动
动作要领：深呼吸时收缩并提肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分钟。
8、必要时可温水坐浴
促进肛门周围血液循环，但注意水温不要过高，而且一般情况下坐浴1天不要超过2次，每次不要超过5分钟。
9.自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
10.及时用药
一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍，可以避免轻度痔疮进展。
便血：化痔栓或是复方角菜酸酯栓+马应龙麝香痔疮膏
脱出：普济痔疮栓+龙珠软膏+温水坐浴
疼痛：肛泰栓+肛泰软膏+温水坐浴
坠胀不适：野菊花栓+复方片仔癀软膏
药物：马应龙、氟轻松(冰片)、槐角丸、云南白药保险子（适应出血症状）维生素B2
通肠润便
（1）忌辛辣刺激
保证自己每天吃的东西清淡而且容易消化。辛辣的食物会刺激肠胃，会让肠胃会出现产生灼烧感，导致便秘、大便干燥等问题。
多吃一些粗粮，粗粮含有纤维素比较多，可以补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，促进排便，使排便更加有规律
痔疮的疗法首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。
谷物类：玉米、小米、薏米、黑米、大麦等
燕麦中含有