由于需要经常讲课，嗓子哑在教师群体中似乎并不少见。不过，切不可因此而掉以轻心，特别是嗓子哑长期不能缓解时，最好去正规医院的耳鼻喉科查明原因（比如，急慢性喉炎、声带小结、声带息肉、喉内良/恶性肿瘤等），以免耽误治疗。
除此之外，平时需要注意：
[1]
也可以泡点花茶喝，比如：
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注：玉蝴蝶，也就是木蝴蝶，药店可以买到。
另外，还可以试试自我按摩保健：
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合谷_百度百科
少商（人体腧穴）_百度百科
鱼际_百度百科
【参考文献】
[1]林万衡, 陆琪美, 宋丽萍. 教师健康小百科. 上海: 文汇出版社, 2001
[2]王仁忠. 中医耳鼻喉科常见病诊疗与自我保健. 山东: 山东科学技术出版社, 1997.