对于有过花粉过敏症状的人群，可以在花粉季来临前1-2周咨询医生使用抗过敏药物，同时注意在平时尽量减少高蛋白、高热量的饮食。
出门时一定记得佩戴口罩和防护眼镜，也可以在鼻腔内涂抹花粉阻隔剂并随身携带抗过敏药物，外出回家后尽快清洁衣物。
花粉季需要出门时，尽量选择适当的时间。通常来说，一天当中花粉浓度最高的时刻是正午前后。晴朗微风的天气更利于花粉的传播，阴雨天花粉浓度会大大降低。了解了这些，就可以尽量避免接触到过敏原了。
最后，大家要坚持运动，增强身体免疫力。
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