浴室地上一把一把的，非常容易堵地漏。
看着也很恶心！！让我想到《鬼吹灯》里的湿婆。
我经常洗澡的时候都忍住恶心，把它们揪出来，丢在墙上！干了以后再丢到垃圾桶里。
刚从墙上撕下来的。！！
但是，作为一个精致的猪猪女孩！
脱发问题，必须解决！
根据我的经验，大多数的健康问题都不是一个单一问题，而是系统性问题！
什么意思？——不是头疼医头，脚疼医脚，脱发用防脱洗发水 就能解决的！
于是，我们来找原因！
首先，我长期面对电脑工作，而且有时候熬夜，头发会油得比较快，头皮屑多！
这种情况会导致两个结果。
脂溢性皮炎，就是出油多了，油刺激毛囊，导致毛囊变松了，然后掉头发。
现象就是油！
还有毛囊炎，就是毛囊有了炎症，影响头发生长，也会掉头发。
现象就是痒！
第二，我最近工作紧张，精神压力大。
而紧张会导致人体立毛肌收缩、头发竖立。头部肌肉血管充血，血液循环不畅，毛囊得不到营养成分，就被「饿死了」。
现象用五指一薅就特别容易薅下来几根头发，而且发根处特别小。
另外，我家里没有遗传性脱发的案例。
针对这两个原因，我的解决方案是早睡管理缓解焦虑食疗洗发水一、早睡管理
1、打造完美的睡觉环境
我家的卧室温度常年自动调节到25度摄氏度，相对湿度60%（上下误差不会超过15%），环境光全黑，隔音效果佳。这样的环境人不会出汗，不容易油。
用小米温湿度计+小米网关+小米空调伴侣+小米加湿器+小爱同学=全自动最佳环境。
2、禁止玩手机：
手机就是早睡大敌！
于是我跟自己说：“早睡和脱发，你选一个吧！”
但是我只坚持了一天。
于是我买了这个，再躺再床上玩手机，就用这个就把我的的手机锁起来！哈哈哈。
早上订了闹钟，又不得不起来解锁。
完美！
二、缓解焦虑
当我脸色暗沉，没有化妆，眉头深锁地面对电脑的时候，我知道我又焦虑了。
于是，我就去网上看冷笑话！
我竟然给自己买了一些解压玩具哈哈哈哈哈！没想到挺好玩！
当然，完成了心事，才能算真正的缓解焦虑。
这一点上，各显神通吧。只能给你加个油！
三、食疗
少油、清淡，不贵，还要不难吃的东西！！！
介绍两道生发神菜：
1、凉拌核桃杏仁菠菜
核桃：都说核桃能生发，除了核桃中维生素E含量丰富之外，ω-3脂肪酸也对头发健康有很好的作用，确实是生发的好食物。
杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E和锌、铁，可以降低胆