亚麻籽油一直是一款小众食用油，主要分布在我国东北，西北，华北等北部地区，有非常久的种植和食用历史，在加上现在人非常注重养生，绿色健康等，慢慢的现在也炒作起来了，不过呢，可以从它的成分，好处，及作用慢慢分析一下：首先我们来看下亚麻籽油的营养成分：含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂 : HAPPY美食家回答
亚麻籽油因为富含α-亚麻酸而被称为“陆地上的深海鱼油”，为了浪费其丰富的营养，在吃的时候要注意以下两点：1、能直接喝、最好凉拌、谨慎蒸煮、切忌爆炒因为亚麻籽油主要营养就是α-亚麻酸，而α-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，怕氧化也就是怕曝光怕热，所以绝对不能炒。亚麻籽油的油点在一百零几度 : 乐汁生活回答
亚麻籽油有哪些功效与作用及食用方法？ 亚麻籽油具有降血脂、降血压、降血糖、保护视力、抗炎、抗衰老等功效与作用，具体如下。 1.降血脂：亚麻籽油可降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，升高血清高密度脂蛋白。 2.降血压：亚麻籽油有很好的降血压作用，一定程度上可以 : 小荷医典回答
如果想增加OMEGA3，亚麻籽油和鱼油以及海藻油，都是非常好的选择。亚麻籽油营养成分亚麻籽油含有50％至60％的ω-3脂肪酸，并主要以α-亚麻酸（ALA）的形式存在。 许多人选择亚麻籽油或海藻油，主要是因为是素食主义者，或担心某些鱼油可能含有潜在汞的污染 。亚麻籽油所含的ALA， : 德国HECH回答
热榨的和冷榨的我都吃着，我就是看了亚麻籽油的好处才吃的，其他的功效没感觉到，但便秘的情况却是有所改善的。还说抗衰老，估计这和含有维生素E有关。还说减肥、降压，我再喝俩月试试就知道能不能减肥了。 : 豫见华姐姐回答
亚麻籽油好还是牡丹籽油好？ : 二帅50962824回答
亚麻籽油又称胡麻油，在我国有很长的食用历史。亚麻籽油是亚麻种子压榨出来的，有科学家认为它是营养最合理、最健康的油。研究表明，亚麻籽油中富含α-亚麻酸，并且高达55%以上。α-亚麻酸具有增强人体智力，提高记忆力，保护视力和改善睡眠的作用。人体一旦缺乏α-亚麻酸，就会引起人体脂质代谢 : 用户236460211回答