如果家里的浴缸不是按摩浴缸有水循环的话，基本谈不上什么保温。
普通浴缸，其实就是你在放水泡澡的时候，热量流失的快慢区别。钢板浴缸的导热性能还是不错的，比亚克力、人造石的浴缸的导热性能更好，铸铁浴缸因为太厚，热量温暖整个浴缸的时候，热损失比较多。实际体验的时候，就是钢板浴缸放热水后，能更快的温暖整个浴缸缸体，泡澡的时候，哪怕是水面以上的浴缸接触起来也是温暖的，泡在水里的身体暖和，脖子靠着浴缸的地方也体感舒适。
一般钢板浴缸嵌入式的居多，那么就要用砖砌台子，钢板浴缸（卡德维）是靠配套的支架落地承重的。那浴缸和砖墙中间就存在一个空气层，按说空气是最好的保温材料了。比如羽绒服、双层玻璃窗、保温杯，都是因为空气层起到了保温效果。但是浴室空间比较大，浴缸泡澡时，温度也会随水汽蒸发而流失，所以预期指望普通浴缸由保温性，不如依靠浴霸，如果卫生间的空间都是温暖的，那你泡澡时的热量损失也会减少，而且也保证了空气的流通(换气功能)，泡澡的时候也更加安全舒适。
另外，泡澡的时长也并越就越好，泡澡时间要根据水温而定。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。
泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。
身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。