[033]活在当下的力量 可以点击左边看全文，或者在我的公众号回复033查看
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在读书的时候上英文课，经常遇到的一句话是Enjoy Yourself。初遇时一直不甚理解，如何才能Enjoy，而且是Yourself。这个疑惑伴随着应试的压力，被浅浅地隐藏在了心中，我只是将其作为固定搭配印在脑海里，而保证在各种试题中，不会出错而扣分。时光流逝，到高中、大学、研究生、参加工作，经历不同的事情，与各式的朋友对话，与书本的作者对话，我从被动的接收“活动当下”，被动地感知“当下”，到自发地体悟到“当下”，走过了一个标准的学习到掌握到实践的过程。我愈加体会到当下的意义以及能带来的力量。我们面对时间的流逝毫无任何办法，唯一有力的武器，就是“当下”。正好发现程苓峰的自媒体名称也改成了“程苓峰-觉照当下”1。[注1]本文成稿于2013年6月初，当时程苓峰的微信公众号为此名。
当下是时间流逝中横跨过去与未来的桥梁与纽带，就像青年人在时间轴上的位置，左手面对的幼年与少年时的各种青春年华，右手面对的却是老年人夕阳迟暮与白发苍苍。
当下是过去的凝结与呈现。当下所处的环境，所思所想，情绪起伏来自过去。如果把过去的经历看作一个黑盒，所有的过去的体验与感受，就是黑盒中不同的参数，在时间的作用下，输出结果到当下。高中的时候老师与家长们会告诉你大学生活的美好，给你在题海中提供战斗的激励，这其实是为了你在下一个当下的感知。个人行动力管理中的推迟满足感的能力与相关论述，也是为了你在某个当下能够爽一把。
斯人已逝，过去的成为永恒，于是我们成了当下的样子。过去是无法改变的，无论你是抵触、逃避或者躲闪，永远地写在了你的个人历史中，写在你社交网络的时间线上，写在遍布全世界的服务器存储里。活在当下，就是接纳自己，接纳自己的过去，认同自己，爱自己。尽管可能犯过错误，也可能有过牛逼闪闪的故事，也有过刻骨铭心地纠结与痛苦，他们都静静地躺在你大脑的记忆仓库里，这是你的一部分。看着他们，就像在桥上看桥下的流水一般，流过，不起波澜。
然而，过去的经历不能白过，是需要提取智慧与经验的，用于当下的感知，